Skulderrul
Ingen øvelse gør det bedre for dine nakke- og skuldermuskler end "Skulderrul-øvelsen". Første den ene vej og så den anden vej og så tillykke med et bedre velvære og en høj grad af forebyggelse mod smerter og ubehag
Storken
Hvis du skal gøre det lidt godt for din ryg, lænd, ben og baller så brug din træningselastik til Storken. Bare husk at skift ben så du får trænet begge baller. Husk at træning og motion er det eneste der med sikkerhed forebygger ondt i lænd og ryg!