Storken
Hvis du skal gøre det lidt godt for din ryg, lænd, ben og baller så brug din træningselastik til Storken. Bare husk at skift ben så du får trænet begge baller. Husk at træning og motion er det eneste der med sikkerhed forebygger ondt i lænd og ryg!
Bueskytten
Træning af overkroppen og bevægelighed i ryggen skydes godt i gang med Bueskytten. Husk at skifte arm så du får trænet begge sider. Helt ned til 2 minutters daglig træning gør en stor forskel for dit velvære og dine muskler