Skulderrul
Ingen øvelse gør det bedre for dine nakke- og skuldermuskler end "Skulderrul-øvelsen". Første den ene vej og så den anden vej og så tillykke med et bedre velvære og en høj grad af forebyggelse mod smerter og ubehag
Bueskytten
Træning af overkroppen og bevægelighed i ryggen skydes godt i gang med Bueskytten. Husk at skifte arm så du får trænet begge sider. Helt ned til 2 minutters daglig træning gør en stor forskel for dit velvære og dine muskler